财神爷app下载手机版-财神爷彩票平台(彩世界)

产后营养食谱大全,产后出血6个有效的康复食谱

时间:2019-08-30 20:57来源:财神爷app下载手机版
产后营养食谱大全 菜谱大全 天下美食。 胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者,称为产后出血。产后中风是产后感受外邪而引起的疾患。轻者头痛恶寒,时见发热,心下闷,干呕汗

产后营养食谱大全 菜谱大全 天下美食。

胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者,称为产后出血。产后中风是产后感受外邪而引起的疾患。轻者头痛恶寒,时见发热,心下闷,干呕汗出等。重者发热面赤,喘而头痛,甚则牙关紧闭,角弓反张,不省人事等。

关于月子期间的饮食问题,我以前谈论过很多,今天再做个补充。

竹荪有“菌中皇后”的美名,这不仅是因为它漂亮的外型,更是由于它有其他菌类所不能及的丰富的营养及鲜美的滋味。

产后营养食谱

患有这两种病的新妈咪有什么特殊食谱呢?

我们护理院曾接待过素食妈妈、回族妈妈和其他特殊情况的妈妈们,针对不同的新妈妈们,护理院给她们配置不同的饮食,下面我就产后出血这一情况,给大家推荐几个简单有效的康复食谱,即使在家坐月子,也能轻松搞定。

竹荪富含氨基酸,还有蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等营养物质。竹荪是食疗佳品,可以镇痛、补气、降血压;长期食用还能调整中老年人血脂,可治痢疾、牙痛、支气管炎、白血病、风湿病、妇科病,而且抗癌治癌的作用也不错。现介绍几则竹荪食疗方:

产后营养食谱:各种营养元素是做为准妈妈们孕期必不可缺的,它不仅能增强孕妇的体质,更能为肚子里的小宝宝增添力量,下面就是专家为各位准妈妈推荐的产后营养食谱:

1、荠菜炒鲜藕片

何为产后出血

粳米锅巴炒竹荪

产后营养食谱1.麻油猪肝

原料:鲜荠菜50克,鲜莲藕90克,猪油20克,精盐、味精各适量。

胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者,称为产后出血。包括胎儿娩出后至胎盘娩出前,胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期,多发生在前两期。

原料:鲜竹荪600克,粳米锅巴200克,熟火腿、熟鸡脯肉、豌豆苗、水发冬菇各60克,精盐、鲜汤、胡椒粉、猪油、味精各适量。

原料:猪肝150克,带皮老姜4片,黑麻油(黑芝麻炼制而成的油)30毫升,高汤适量。

制法:将荠菜去杂后,用清水洗净,待用。把鲜藕刮去皮,洗净,切成薄片,待用。将炒锅洗净,置于炉火上,起油锅,倒入荠菜,鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐、味精调味,即可服食。一般服食5-7天有效。

康复食谱推荐

制法:将鲜竹荪去蒂,洗净,顺长剖开,切成菱形片,入沸水锅中略氽,挤干水;熟鸡脯肉切成片;水发冬菇去根,洗净,切成片;熟火腿切成菱形片。取汤钵2个,放入烤箱烤热后待用。炒锅上中火,放鲜汤、精盐、胡椒粉、竹荪片、冬菇片、熟鸡脯肉片、熟火腿片、味精,拌匀,烧沸后撇去浮沫,放入豌豆苗,倒入汤钵中。粳米锅巴放入烤热后的另一个汤钵中。炒锅加少许猪油烧热后放入汤钵中。然后把竹荪汤倒入装粳米锅巴的汤钵中即可。

做法:先将猪肝洗净切成1厘米厚的片,带皮老姜洗净切成薄片;黑麻油放入锅中大火烧热,放入老姜片,转小火爆香,再转为大火,放入猪肝炒至变色,最后放入高汤煮开,关火后趁热食用。

功效:和脾,利水,止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。

1大枣花生桂圆泥

适用范围:适用于食欲不振、脾胃虚弱。

营养提示:此食谱具有化淤,促进恶露代谢的功效,而由慢火烘焙的黑麻油暖和不燥,更适合体虚的月子期女性。

2、田七红枣炖鸡

功效:清气醒脾,调中开胃,补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

猪肝烩竹荪

产后营养食谱2.猪肝粥

原料:鲜鸡肉200克,田七5克,红枣8枚,生姜3片,精盐少许。

原料:大枣100克,花生米100克,桂圆肉15克,红糖少许。

原料:鲜竹荪200克,猪肝150克,豌豆苗50克,火腿20克,高汤、味精、精盐、胡椒粉、葱、姜汁、料酒、鸡蛋清、熟猪油各适量。

原料:猪肝30克,莲子3克,薏苡仁20克,芡实15克,山药30克,清水适量。

制法:将红枣用清水浸软后,去核,洗净,待用。把田七切成薄片,用清水略冲洗,待用。将鸡肉去皮,洗净,滤干水分,待用。把所有原料放入一个洗净的炖锅内,加入清水适量,置于炉火上,以旺火隔水炖2小时,点入精盐、味精调味,即可趁热饮用。

制法:将大枣去核,清水洗净,待用。

制法:将鲜竹荪去蒂,洗净,入沸水锅中氽透后挤干水,切成片;火腿切成片;猪肝去筋,洗净,剁成茸,盛入碗中,加葱、姜汁搅匀,沥去猪肝渣,加味精、精盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清调匀,倒入抹了熟猪油的汤盘内,上笼蒸约15分钟,使猪肝汁凝结成猪肝膏,取出待用。炒锅上旺火,放入高汤、竹荪片、火腿片、精盐、胡椒粉、料酒烧沸,撇去浮沫,下豌豆苗拌匀,倒入大汤碗内,再将蒸好的猪肝膏放入,放味精即可。

做法:先将莲子和薏苡仁用清水泡2个小时,将山药和猪肝洗净、切丁,将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中,倒入清水用大火煮开,然后转小火继承煮15分钟,熟后即可食用。

功效:止血,镇痛,强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

把花生、桂圆肉也洗一洗,待用。

适用范围:适用于营养不良性贫血、产后贫血。

营养提示:温肾暖脾,可促进新陈代谢,使排泄顺畅,帮助睡眠,减少疲惫感,剖宫产或小产前三天食用,可防止伤口发炎。

3、大枣花生桂圆泥

将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内,共捣为泥,加入红糖搅匀后,上笼蒸熟即成。

虾仁炒竹荪

产后营养食谱3.清炖鸽子

原料:大枣100克,花生米100克,桂圆肉15克,红糖少许。

2三七炖鸡蛋

原料:竹荪250克,猪瘦肉100克,虾仁、水发海参各80克,豌豆苗50克,鸡蛋1个,鲜汤、醋、白糖、干淀粉、精盐、葱末、姜末、味精各适量。

原料:鸽子1只、香菇,笋片各100克,以及调味作料。

制法:将大枣去核,清水洗净,待用。把花生、桂圆肉也洗一洗,待用。将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内,共捣为泥,加入红糖搅匀后,上笼蒸熟即成。

功效:化淤止血,养血活血,能络止痛。此方重在化淤而止血,故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

制法:将竹荪洗净,去蒂,切成段;水发海参洗净,切成片;猪瘦肉洗净,切成薄片;虾仁洗净。将上料同放碗内,加鸡蛋清、精盐、干淀粉抓匀。豌豆苗洗净。炒锅上旺火,放入鲜汤烧沸,再放入浆好的猪瘦肉片、精盐、白糖、醋、味精、葱末、姜末、豌豆苗,烧沸片刻,撇去浮沫,出锅倒入汤盆即可。

制法:将鸽子拔净茸毛,除内脏,洗去血污;鸽子、香菇、笋片同时放入锅内,加水适量,小火炖熟后,加入调味作料盛碗,饮汤食肉。

功效:清气醒脾,调中开胃,补血止血。适用于妇女产后子宫出血和缺铁性贫血等症。

原料:鸡蛋3个,三七粉3克,红糖20克。

适用范围:适用于肾虚引起的阳痿、遗精。

特点:鲜、香、汤清润喉,野味浓郁。

4、红糖桃仁粳米粥

制法:将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。

产后营养食谱4.白斩鸡

原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。

在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时,即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。

原料:嫩油鸡1只,虾子酱油适量。

制法:将粳米淘洗干净,待用。把桃仁去皮尖,清水洗净,待用。将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。

3归桂红糖粥

制法:鸡去内脏洗净,放在开水锅中,用小火约浸1小时左右(不能滚沸,以免鸡皮破裂)捞起,待自然冷却;切成小块装入盘内。蘸虾子酱油吃。

功效;化淤止血,养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

功效:温经散寒,化淤止血,益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

特点:肉嫩味鲜、肥而不油,夏令佳品。

5、三七炖鸡蛋

原料:当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。

产后营养食谱5.虾仁蛋

原料:鸡蛋3个,三七粉3克,红糖20克。

制法:将当归、肉桂清洗净,放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。

原料:鸡蛋5个,虾仁100克,猪油200克,干菱粉、盐、味精各适量,蛋清1份。

制法:将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时,即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。

把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。

制法:鸡蛋敲入碗中,加入适量盐、味精搅匀;虾仁洗净,沥去水分,放入蛋清和适量盐、干菱粉拌和待用。猪油200克放入炒锅,烧至五分热时,推入虾仁炒熟,沥去油后放入蛋内;烧热锅,倒入鸡蛋,随即翻炒,起锅盛盘即成。

功效:化淤止血,养血活血,能络止痛。此方重在化淤而止血,故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

4荠菜炒鲜藕片

特点:金黄色,鲜、嫩、软、滑。

6、归桂红糖粥

功效:和脾,利水,止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。

产后营养食谱6.阿胶粥

原料:当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。

原料:鲜荠菜50克,鲜莲藕90克,猪油20克,精盐、味精各适量。

原料:阿胶25克,糯米150克。

制法:将当归、肉桂清洗净,放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。

制法:将荠菜去杂后,用清水洗净,待用。

制法:将糯米洗净入锅熬熟,加入阿胶,待阿胶完全溶化即可食用。服食时加入知量红糖。

功效:温经散寒,化淤止血,益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

把鲜藕刮去皮,洗净,切成薄片,待用。

功效:阿胶是滋补阴血的良品,尤其用于妇女产后进补。本粥在民间甚为流行。适用于妇女产后失血,经期出血过多及体虚乏力。四季皆宜。

7、豆豉酱猪心

将炒锅洗净,置于炉火上,起油锅,倒入荠菜,鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐、味精调味,即可服食。一般服食5-7天有效。

产后营养食谱7.熏鱼

原料:猪心1000克,豆豉30克,姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。

5田七红枣炖鸡

原料:青鱼中段,油1000克,葱、姜、白糖、酱油、盐、桂皮、八角、味精适量。

制法:将猪心对切成两半,清水洗净,沥干后,与豆豉一并放入锅内,酌加适量姜丝、酱油、黄酒,加入清水适量,置于火上,煮沸后,转为文火炖半小时,以猪心熟烂为度。把猪心取出,晾凉后切成薄片,当冷食用。

功效:止血,镇痛,强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

制法:侧刀法将青鱼切成3厘米厚块状;酱油、盐调和,将鱼块放入拌匀,腌约10分钟。将八角、桂皮、葱、姜、盐、糖、酱油和味精放入锅内,加适量清水,用温水熬成卤汁,捞出渣滓待用。锅内放入生油,待油烧到七分热时,将鱼块逐块放入锅中,炸至呈金黄色时。在锅中放入卤汁,并将鱼块放入,用旺火收汁,待汤汁紧包块时,即翻几下捞出成盘。

功效:补血养心,安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁,特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。

原料:鲜鸡肉200克,田七5克,红枣8枚,生姜3片,精盐少许。

特点:鲜,香,甜。

制法:将红枣用清水浸软后,去核,洗净,待用。

产后营养食谱8.清润瓜糖水

把田七切成薄片,用清水略冲洗,待用。

原料:地瓜约300克,红糖100克,生姜8片。

将鸡肉去皮,洗净,滤干水分,待用。

制法:将地瓜削去外皮,清水洗净,切成块,待用。把适量的清水放入煮锅,置于炉火上,用旺火烧开,放入地瓜、姜片,同煮约50分钟。待地瓜软透时,再加入红糖调味,即可供食用。

把所有原料放入一个洗净的炖锅内,加入清水适量,置于炉火上,以旺火隔水炖2小时,点入精盐、味精调味,即可趁热饮用。

营养:地瓜含大量淀粉质、蛋白质、维生素、钾、钠和纤维质,营养丰富。

6红糖桃仁粳米粥

功效:补中和血,益气通乳。最适宜妇女产后食用,既可以增乳,又可治疗便秘。孕前准备|孕期营养|孕期保健|宝宝胎教|产后指南|婴幼儿营养|婴幼儿保健|婴幼儿教育

功效:化淤止血,养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

产后营养食谱9.羊奶炖猪蹄

原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。

原料:猪蹄1000克,羊奶250克,精盐30克。

制法:将粳米淘洗干净,待用。

制法:将猪蹄除净毛,清水洗净,切成两半,待用。把煮锅洗净,置于火上,加入清水适量,旺火煮沸。放入猪蹄,锅加盖,改用文火炖烂。加入羊奶、精盐煮沸后即可供食用。

把桃仁去皮尖,清水洗净,待用。

营养:营养:内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸维生素C等。

将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。

功效:补血,催乳。适用于妇女产后血虚贫血、乳汁少等症。

产后营养食谱10.人参黄芪粥

原料:人参15克,黄芪30克,粳米60克。

制法:先净人参、黄芪放入沙锅中,加水约150克。大火烧开后,改为小火慢熬40分钟,去渣取汁。将粳米淘洗干净,放入锅中,兑入药汁,再加适量清水。煮至米烂汁粘时即可食用。

功效:益气养血、健脾摄血,对于产后气虚,固摄无力所致的出血疗效甚佳;亦可用于气虚所致的其它疾病,如产后自汗、恶露不止等。

产后营养食谱11.人参粥

原料:人参、粳米各30克。

制法:先净人参放入沙锅中,加水约100克。煎煮约40分钟,去渣取汁。粳米洗净,放入锅中,兑入药汁,再加清水适量。煮至米烂汁粘,即可食用。孕前准备|孕期营养|孕期保健|宝宝胎教|产后指南|婴幼儿营养|婴幼儿保健|婴幼儿教育

功效:益气补血;是产后进补佳品。

产后营养食谱12.牛肉片炖卷心菜

原料:牛肉250克,蕃茄、卷心菜150克,料酒3克,精盐4克,味精1克,猪油10克。

制法:将蕃茄清洗干净,切成方块,待用。把卷心菜择净,清洗,切薄片,待用。将牛肉洗净,切成薄片,放入洗净的锅内,加清水至能没过牛肉为度。旺火烧开,将浮沫撇去放入猪油、料酒。烧至牛肉快熟时,再将蕃茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟,加入精盐、味精,略炖片刻,即可食用。

营养:营养:内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

功效:健脾开胃,活血化淤,调理气血,生津止泻。适用于产妇胃口不开;有开胃纳食、增强食欲之功。

编辑:财神爷app下载手机版 本文来源:产后营养食谱大全,产后出血6个有效的康复食谱

关键词: